Tiada alasan untuk menyusukan Si Manja...

sumber rujukan: nutriweb

Kebaikan Susu Ibu kepada Si Manja

Menggalakkan penghadaman dan
penyerapan nutrien dengan lebih baik
Beberapa bahan biologi di dalam susu ibu menyebabkan
bayi dapat menyerap nutrien dengan berkesan:
• Enzim penghadam lemak membantu penghadaman dan
penyerapan lemak
• Protein pengikat zat besi membantu bayi menyerap
kebanyakan zat besi di dalam susu ibu
• Kandungan laktosa yang tinggi meningkatkan penyerapan
kalsium, magnesium, fosforus dan mineral yang lain

Tips Ekslusif bagi Ibu2 yang menyusui - Adakah anda mahukannya

Set penyusuan Shaklee membantu ibu-ibu yang mahu menjayakan misi penyusuan susu ibu mereka. Anda boleh mencuba sama ada SET B ( Basic Breastfeeding), ataupun SET B bersama ESP, ataupun dengan SET TRIPPLE M.

Kepada customers Mamakidz, anda berhak mendapat TIPS EKSLUSIF ini. Sila hantar email kepada saya dengan tajuk “SAYA MAHU TIPS EKSLUSIF ITU”, dan nyatakan nama penuh anda, tarikh terakhir beli dengan saya dan no telefon anda.

Pilihan terletak di tangan anda. Boleh dapatkan free consultations daripada Mamakidz

Perkara yang patut dielakkan untuk berjaya dalam penyusuan.- Huraian yang lebih detail. Pt2

Sambungan dari N3 semalam yang berkaitan dengan perkara yang boleh mengurangkan penghasilan susuibu...

Ramai yang menghantar mesej tidak kurang dengan email bertanya sebab untuk setiap point yang cuba ibu sampaikan:
1. Tidak mengepam atas alasan Breast tidak bengkak.
  Breast hanya akan cepat bengkak apabila pengambilan makanan yang tinggi kandungan protien seperti ESP dan alfalfa. Sesi mengepam yang konsisten akan membantu memberi signal kepada otak bahawa badan perlu menghasilkan lebih banyak susu kerana sentiasa ada permintaan.

Ramai ibu2 yang baru dalam penyusuan susuibu masih kurang faham bagaimana susuibu dihasilkan. Rata2 yang menjawab mengapa tidak mencuba beri susu badan...alasannya susu tiada. Susuibu akan terhasil bila ada signal melalui hisapan terus (direct feeding) atau perahan (mengepam) yang berterusan. Breast tidak bengkak adalah kerana pemakanan si ibu yang tidak seimbang. Pemakanan yang tinggi kandungan protein membantu susu cepat terhasil dan breast akan cepat bengkak.

Jadual pemakanan vitamin: kesesuaian masih bergantung kepada individu. Pt.2

Artikel Ini adalah kesinambungan dari artikle jadual pemakanan yang terdahulu...

APA YANG TIDAK DIGALAKKAN

Mengambil alfalfa bersama-sama vitamin E kerana ia boleh mengganggu penyerapan alfalfa.

Mengambil supplement zat besi (Iron) bersama-sama Ostematrix kerana zat besi boleh mengganggu penyerapan kalsium. Walau bagaimanapun kini zat besi sudah dilengkapi bersama2 VitaLea. Oleh itu jika boleh, ambil kedua2nya pada masa berlainan untuk mengelakkan gangguan penyerapan di antara kedua-duanya.

Pengambilan vitamin disarankan pada waktu selepas makan bagi membantu penyerapan. Ambillah vitamin & mineral dalam kadar yang telah dicadangkan, kerana pengambilan vitamin/mineral yang berlebihan, terutama vitamin larut lemak boleh membahayakan kesihatan kerana ia disimpan di dalam badan dan boleh menjadi toksik.

Perkara yang patut dielakkan untuk berjaya dalam penyusuan. Pt1

Untuk berjaya dalam penyusuan... cuba ELAKKAN perkara berikut:

1. Tidak mengepam atas alasan Breast tidak bengkak.
  Breast hanya akan cepat bengkak apabila pengambilan makanan yang tinggi kandungan protien seperti ESP dan alfalfa. Sesi mengepam yang konsisten akan membantu memberi signal kepada otak bahawa badan perlu menghasilkan lebih banyak susu kerana sentiasa ada permintaan.

2. Pengambilan minuman bergas dan ber ais.
Secara perlahan2 amalan ini akan mengganggu penghasilan susuibu. Walaupun mungkin tidak berlaku kepada semua ibu namun yang ibu pasti amalan ini akan menyebabkan si ibu mudah mendapat sakit urat disebabkan pengambilan ini yang berterusan.

3. Pengambilan minuman berkafien.
Kafein menggangu kelancaran saraf dalam jangka panjang. Walaupun ada yang membuat kenyataan, buah kopi mengandungi antioksida yang tinggi...namun kita tidak makan buah kopi ratah begitu sahaja...ianya diproses dan telah kita maklum kopi itu mengandungi kafein yang lebih tinggi berbanding teh.

Penyusuan Susu Ibu Bagi Ibu Bekerjaya

Alasan 'Susu kite tak adelah nak bagi baby menyusu'..itu adalah ayat biasa yang digunakan bagi ibu-ibu yang bekerja, termasuklah mamakidz (dululah sebelum ada kesedaran).  Tetapi setelah banyak nasihat dan kaunseling diberikan, sekarang kesedaran mulai ada dan penyusuan susu ibu dapat diteruskan.

Semua ibu digalakkan menyusui anaknya dengan susu ibu sahaja sedari lahir sehingga berumur enam bulan dan meneruskannya sehingga mencapai umur dua tahun.  Makanan pelengkap perlu diberikan mulai umur enam bulan.  Ini bermakna dari dari lahir hingga enam bulan bayi:

Down susu tak banyak??

Oleh kerana ramai customer saya juga terdiri daripada ibu-ibu menyusu, Setiap SET B yang add on of ESP dan calcium akan memberi kesan yang lebih baik!

So mari kita baca tips dan jadual pemakanan yang betul sharing by Kak N

______________________________________

Pengambilan vitamin yang betul dan pada masa yang betul sangat membantu. Namun kunci utama ialah perlu amalkan 3 perkara ini secara konsisten dan berterusan. Bukan hari ni buat, esok tak buat, lusa buat...memang tak nampak kesan. Perlu buat setiap hari.

Tips memilih bra menyusui

Menggunakan bra menyusui memang tidak wajib untuk ibu menyusui, namun menggunakan bra menyusui akan membuat proses laktasi lebih mudah. Tidak hanya itu, bra menyusui sudah didisain sedemikian rupa untuk dapat menyangga payudara Anda yang berisi ASI, sehingga bentuk payudara Anda akan tetap terjaga baik. 

Jika Anda tidak ingin menggunakan bra menyusui Anda bisa menggunakan bra biasa yang elastis dengan pertimbangan-pertimbangan yang sama dengan bra menyusui. Namun memang salah satu rahasia menyusui sukses dan menyenangkan adalah menggunakan bra menyusui yang tepat! Apa saja yang perlu diperhatikan dalam memilih bra menyusui? Ini dia!

1. Sebulan sebelum kelahiran adalah waktu yang paling tepat membeli bra menyusui, karena saat itu ukuran payudara Anda adalah yang paling mendekati saat-saat kelahiran dan menyusui.
2. Penyangga yang cukup kuat untuk menyangga payudara sangat dibutuhkan ibu menyusui. Pilih yang memiliki banyak kaitan belakang agar dapat disesuaikan dengan kondisi payudara. Cup bra juga harus menutup seluruh payudara Anda.
3. Disaiz yang tepat, yang memungkinkan Anda untuk membuka bra dengan satu tangan, dan bukaan bra harus cukup besar untuk bayi menyusu. Hindari jahitan yang bisa mengenai puting Anda yang sensitif.
4. Saat tidur tidak ada salahnya jika Anda menggunakan bra menyusui, karena dapat membantu menyangga payudara yang terasa berat. Pilihlah bra khusus malam hari, yang lebih sejuk dan ringan daripada bra Anda di siang hari.
5. Bentuk dan disain bra menyusui banyak juga lho yang menarik. Kini banyak perusahaan yang memroduksi bra menyusui yang praktis namun juga seksi.
6. Perlu berapa banyak? Jika Anda ingin menyusui ekslusif selama 6 bulan sampai 1 tahun, 3 sampai 7 buah bra dengan kualitas yang bagus cukup untuk persediaan.
7. Katun dan serat alami adalah bahan yang tepat untuk bra menyusui agar kulit dapat bernapas.
8. Simpan yang baik. Anda tidak bisa menggunakan bra menyusui setelah Anda selesai meyusui karena bentuk payudara yang berubah. Namun, simpanlah dengan baik agar Anda bisa menggunakannya lagi untuk kehamilan berikutnya.
9. Hindari penggunaan kawat penyangga selama menyusui, karena dapat menghambat saluran ASI.

Faedah penyusuan bagi Bayi dan Ibu

Faedah penyusuan pada Bayi

ASI (Air susu ibu) menyediakan nutrisi lengkap bagi bayi. ASI mengandung protein, mineral, air, lemak, serta laktosa. ASI memberikan seluruh kebutuhan nutrisi dan energi selama 1 bulan pertama, separuh atau lebih nutrisi selama 6 bulan kedua dalam tahun pertama, dan 1/3 nutrisi atau lebih selama tahun kedua.  ASI juga menyediakan perlindungan terhadap infeksi dan penyembuhan yang lebih cepat dari infeksi. Imunoglobulin A terdapat dalam jumlah yang banyak di dalam kolostrum sehingga memberikan bayi tersebut kekebalan tubuh pasif terhadap infeksi. Terdapat faktor bifidus di dalam air susu ibu yang menyebabkan pertumbuhan dari Lactobacillus bifidus yang dapat menurunkan kumpulan bakteri patogen (menyebabkan penyakit pada manusia) penyebab diare.

Masa penyusuan susu ibu yang sesuai

Masa menyusu

The American Academy of Pediatrics merekomendasikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama dan selanjutnya minima selama 1 tahun. WHO dan UNICEF merekomendasikan ASI eksklusif selama 6 bulan, menyusui dalam 1 jam pertama setelah melahirkan, menyusui setiap kali bayi mau, tidak menggunakan botol dan dot. Menyusui sebaiknya dilakukan sesegera mungkin setelah melahirkan. 

Bayi dan ibu yang melakukan proses menyusui dalam 1 jam pertama setelah melahirkan memiliki keberhasilan yang lebih besar dari mereka yang menundanya. Bayi baru lahir sebaiknya disusui setiap 2-3 jam sampai bayi merasa puas. 

Menyusui minimal 5 menit pada masing-masing payudara pada hari pertama setelah melahirkan dan semakin meningkat frekuensinya setiap hari sehingga dapat meningkatkan produksi ASI (Air susu ibu) optimal. Waktu menyusui 20 minit padasetiap  payudara cukup untuk bayi. 

Tidak perlu membatasi waktu menyusui. Frekuensi menyusui yang sering dapat meningkatkan produksi ASI, mencegah payudara nyeri dan sakit karena penumpukan dan penggumpalan ASI, dan meminimalkan kemungkinan bayi menjadi kuning.

20 Perkara Perlu Tahu Tentang Penyusuan

1. Penyusuan pertama seelok-eloknya dilakukan secepat mungkin selepas bayi dilahirkan, untnk meransang penghasilan dan pengeluaran
2. Sebelum menyusukan bayi, ibu haruslah melembutkan payudara dengan meletakkan tuala hangat pada payu dara
3. Susu badan mengandungi 87.5 peratus  air. Oleh itu, bykkan minum air sekurangnya enam hingga lapan gelas sehari.
4. Semakin kerap ibu menyuskan bayinya, semakin banyak susu dihasilkan.
5. Ibu yang menyusukan secara eksklusif akan kerap lapar.

Tips & Trick for easy pumping

credit to hayatie hashim

Sekali lagi ku nak berkongsi tips daa. Tips untuk memudahkan kerja-kerja pumping kita! Kerana mengepam adalah sesuatu yang tidak semudah kita sangka. Oleh sebab itu kita akan mudah berasa tertekan semasa mengepam. Mengepam sepatutnya menyeronokkan! Jadi susu pun tidak akan segan-segan nak keluar!

1. Go for hands-free pumping

Jika anda adalah ialah full time pumper (mengepam lebih 8x sehari) anda tersangat-sangatlah perlukan hands free ini. Ade pelbagai jenis handsfree ini seperti pumpin pal, hands-free pumping bra dan kalau nak jimat lagi boleh guna teknik rubber band seperti dibawah.

Ini step-by step yang saya ciloks dari web kellymom. Jika anda tidak faham, boleh refer pada web itu kerana ada arahan penerangan bertulis. Kellymom handsfree pumping

2. Tidak perlu untuk basuh corong pump setiap kali sesi mengepam.

Setelah selesai mengepam, corong-corong boleh diletakkan didalam peti ais atau cooler bag untuk kegunaan mengepam yang seterusnya. Cukup hanya membasuh sekali sehaja corong tersebut pada waktu malam atau setelah selesai sesi mengepam. Tidak percaya? Ini ada info yang saya quotes dari work & pump tentang washing your pump:

"You may have trouble finding a good place to wash your pump while you are at work - or you may find that washing takes too much time. But the best part about washing your pump at work is that you don't have to! Breastmilk has wonderful antibacterial properties, and shows no significant bacterial growth after almost a full day at room temperature. I'm not saying to just leave your pump parts sitting out, but you'll be fine if you just wipe the drops of milk off with a paper towel or tissue, then stick the horns, bottles and tubing in a bag in the fridge, or place the whole works in a cooler pack. This is just about the biggest time saver for a W&P mom."

3. Sediakan botol yang banyak untuk mengepam

If you ended up pumping for 8 times per day, believe me, you need a lot of bottles. Botol yang banyak mungkin akan memudahkan anda. Anda tidak perlu untuk membasuh botol2 setiap kali habis mengepam (bunyi macam gaya malas sahaja kan :) Ini adalah cara saya. Saya suka mengumpul botol-botol yang digunakan untuk dicuci satu kali sebagaimana saya mengumpul baju-baju untuk dibasuh :)

moral of the story:  Teknik ini memang membantu mamakidz dalam menjayakan penyusuan susu ibu bersama spectra 3.  Dengan teknik ini, mamakidz telah berjaya membuat double pumping di ofis sambil memakai jaket utk cover sesi mengepam.  Mamakidz telah melakukan 2 in 1 ( mengepam sambil jari-jemari mengetuk keyboard melakukan tugasan yang telah diamanahkan oleh bos...).  Tapi bezanya mamakidz dengan hayatie hashim ialah beliau memang seorang xclusively xpressing pumping dan manakala mamakidz expressing pumping hanya di ofis dan dirumah pula, fully direct feeding.

blog asal:http://xclusivelyxpressing.blogspot.com/2009/03/tips-trick-for-easy-pumping.html

sumber rujukan: kellymom

EBM - Penyimpanan dan Pengendalian Perahan Susu Ibu

petikan blog asal : Blog Alin

Bagi ibu yang berkerjaya, Susu ibu boleh diperah dan disimpan untuk diberikan pada bayi. TAHUKAH ANDASusu ibu mengandungi sel hidup? Sebab itu, susu ibu yang diperah perlu disimpan dengan kaedah yang betuluntuk memastikan kandungan nutriennya terpelihara dan tidak musnah. Susu ibu sebenarnya mempunyai bahan anti-bakteria yang membolehkannya kekal segar dan tahan lama.

ISTILAH- ISTILAH PENTING SUSU IBU YANG DIPERAH 

• EBM = Expressed Breast Milk
• Fresh EBM = Susu yg baru diperah
• Chilled EBM = Susu yg dah perah, disejukkan bhgn sejuk (bukan beku). chilled EBM akan membentuk dua lapisan, ia bukan basi hokey
• Frozen EBM = Susu yg simpan dlm tempat beku

BEKAS PENYIMPANAN YANG SESUAI

• bekas plastik atau botol susu bebas BPA (Bisphenol-A)
• bekas kaca atau bekas plastik berbucu keras (seperti Tupperware)
• breast milk storage liners yang memang dikhususkan untuk menyimpan perahan susu ibu
• Bekas dadih - Ianya boleh digunakan sehingga 3 kali sebelum dibuang.

Pastikan setiap bekas penyimpanan telah dibersihkan, disteril dan dikeringkan dengan sempurnasebelum digunakan. Nak tau di mana boleh dapat bekas penyimpanan ni  boleh terjah ke blog DUNIA SUSU IBU. Sana banyak info diberikan.

Apabila susu telah disimpan di dalam bekas, pastikan setiap bekas ditandakan dengan lebel. 

• Tarikh Perahan (Guna susu yang terdahulu)
• Waktu perahan (Guna susu yang terdahulu)
• Kuantiti susu yang diperah
• Nama Bayi (untuk mengelakkan tertukarnya perahan susu ibu tadi jika ramai bayi di taska/ pusat jagaan harian)

Simpan susu dalam kuantiti mencukupi untuk 1 kali penyusuan untuk 1 bekas, contohnya 2 – 4 oz sahaja setiap bekas untuk mengelakkan pembaziran.

TEMPAT PENYIMPANAN

SUHU BILIK?

• Jika bilik tidak ber-AC (aircond) (25 oC - 37 oC), disarankan tidak lebih dari 4 jam
• Jika bilik ber-AC (15 oC - 25 oC), boleh sampai 6-8 jam

catatan: suhu di atas harus stabil, cth bilik ber-AC, tidak dioffkan spjg botol ASI ada di dalam bilik tersebut.

 - picture from mama Muzfirah @ http://mom2muzz.blogspot.com/2009/12/storing-breast-milkthawing-frozen.html

FRIDGE/FREEZER?

Peti Sejuk (1 pintu) - bahagian beku - 2 minggu

Peti Sejuk (2 pintu)
- bahagian beku (-18 hingga -20 °C) - 3 bulan
- pintu bawah (0- 4 °C)
  (sebelum dibekukan) - 3-7 hari
  (selepas dibekukan) - 24 jam
Pembeku/ freezer (-20C), tahan antara 6 bulan
Jika ibu menyimpan susu di dalam tempat pembeku yang mempunyai suhu sehingga -1 darjah celcius, susu boleh tahan selama 1 tahun.

BEKAS PENYEJUK?

cooler bag/box (0-4 °C), tahan sehingga 12-24 jam

 

PERINGATAN: 

• susu yang dah dicairkan tidak boleh dibekukan semula 
• susu yang dipanaskan tidak boleh disimpan sejuk semula

TIP DAN CARA PENYIMPANAN

Di Pejabat

• Simpan susu yang telah diperah di bahagian bawah peti sejuk dan bukan di bahagian beku. Ini bertujuan memelihara kehilangan antibodi akibat pembekuan (susu ibu yang dibekukan masih jauh lebih baik daripada susu formula kerana susu ibu mengandungi antibodi)
• Jika tiada peti sejuk, simpan di dalam cooler bag yang diletakkan bersama pek ais

Di Rumah

Simpan sebanyak yang boleh dibahagian bawah peti sejuk dan sedikit sahaja dibahagian beku. 

• Susu yang disimpan dibahagian bawah akan dibekalkan kepada bayi untuk bekalan hari esok.
• Susu yang disimpan dibahagian beku adalah untuk dijadikan stok beku perahan susu ibu.

Contohnya: Katakan anak anda 1 hari minum 4 botol susu perahan. Jika satu hari kita berjaya mengumpul 4 botol susu perahan semasa bekerja. Bila pulang ke rumah, simpan 3 botol susu perahan baru di bahagian bawah peti sejuk untuk kegunaan esok hari dan 1 botol lagi ke dalam bahagian beku. Sebagai ganti, keluarkan 1 botol EBM yang bertarikh paling lama dari bahagian beku ke bahagian bawah peti sejuk untuk dicairkan untuk kegunaan esok hari. 

JANGAN BUAT!! JANGAN BUAT!!

• Jangan simpan susu perahan di bahagian pintu peti sejuk kerana suhu di bahagian pintu tidak stabil (kerana kekerapan membuka dan menutup pintu peti sejuk). sebaiknya simpan susu perahan di bahagian paling atas dan paling dalam kerana suhunya lebih stabil.
• Jangan penuhkan bekas sehingga ke penutupnya, tinggalkan sedikit ruang untuk membolehkan pengembangan berlaku apabila susu dibekukan.

p/s: Faham?? Next entry, nantikan Cara bagaimana nak cairkan EBM / Thawing frozen breast milk

Rujukan : 

http://sereniety.blogspot.com/2009/08/penyimpanan-asi-ebm.html

http://www.momschoice.com.my/blog/

http://mom2muzz.blogspot.com


Anda bagaimana? Mahu mencuba vitamin Shaklee? Kami menyediakan trial pack untuk 30 hari consume dengan harga serendah RM80 dan free delivery. Boleh isikan borang pesanan di www.kemayamamakidz.com ini atau sms kan kepada saya 012-9066653